Пропийте курс відхаркувальних препаратів. Непогано допомагає «АЦЦ» пролонгованої дії. Якщо ви не хочете пити препарати синтетичного походження, приймайте відвар солодки або чебрецю. Курс лікування травами повинен становити близько 1-2 місяців, а спеціальними препаратами 7-10 днів. Якщо в процесі прийому відхаркувальних засобів з’явився сильний біль у грудях, зверніться до лікаря і пройдіть повне обстеження легенів.

Два рази на тиждень відвідуйте сауну. Вологе повітря пом’якшує легкі і сприяє їх очищенню. Для досягнення якнайшвидшого результату додавайте на кам’янку ялицеве ​​масло. попередньо розведене водою. В інші дні, коли ви не відвідуєте баню, робіть інгаляції парою. Хорошим зволожуючим ефектом володіє відвар картоплі або вода з додаванням соди.

Запишіться в спортивний зал. Під час виконання фізичних вправ легкі збагачуються повітрям, що сприяє поверненню колишнього обсягу. Якщо у вас поблизу є ліс або гай, здійснюйте щоденні пробіжки вранці. Це не тільки допоможе позбутися від нікотинової слизу, але і поліпшить ваше загальне самопочуття.

У період відновлення організму після куріння вживайте багато молочних продуктів. Також різноманітьте раціон свіжими овочами, фруктами, горіхами, м’ясом і морепродуктами. Приймайте вітаміни і мінерали, адже з продуктів їх засвоюється недостатня кількість.

Щоб остаточно позбутися від токсинів, пропийте курс антиоксидантів. Це може бути як комплексний препарат, так і просто фолієва кислота, вітамін Е і С. Також допомагає і котячий кіготь. Заварюйте столову ложку сировини склянкою окропу, приймайте по 50 мл 4 рази на день. Як тільки вийде весь нікотин з організму, ви відчуєте прилив сил і енергії.

Оригiнал читайте here.

Також цiкаво

  • Як легко і просто зробити скріншот екрану

    Повернутися до списку статей Скріншот (знімок екрану) дуже корисна річ, яку широко використовують в електронній комерції, при розробці мультимедійних презентацій, роликів та інше. Якщо ви ще поки…

  • Як вивести бліх у кошеняти в домашніх умовах традиційні та народні засоби (відгуки)

    Якщо у вашому будинку з’явився кошеня, це можна порівняти з маленьким тайфуном, який здатний перетворити життя будь-якої людини. Однак існує й інша сторона медалі, з якою зазвичай стикаються ті,…

  • Легко привчаємо цуценя до туалету на вулиці

    З появою в квартирі або в будинку маленького щеняти стає актуальним питання: а як привчити малюка ходити в туалет не вдома? Створюючи собаку, матінка-природа не припускала, що тварина буде жити в…

Share →

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

four × 2 =